Похвала – це одна із технік, яка наповнює людину енергією для нових звершень.
Хвалити можна когось, самого себе, причому себе – ОБОВЯЗКОВО!!!
Напишіть 10 маленьких цілей на сьогодні. Цілі можуть бути абсолютно різними і, на перший погляд, навіть смішними та нічого “не вартими”.
Почистив зуби – який молодець, тепер твоя посмішка ще яскравіша.
Застелив ліжко – який молодець, як рівненько застелив ліжечко.
Прибрав іграшки – як чистенько і гарненько в кімнаті.
До обіду жодного разу не прикрикнули на дітей, чоловіка, дружину, кота (в умовах карантину) – який я молодець!! Умію володіти емоціями))!
І так далі.
Цілі можна написати усім членам сім’ї і хвалити один одного, причому, не тільки сьогодні!)
А ще, обов’язково придумайте маленьке заохочення у вигляді подаруночка. Адже подаруночки люблять отримувати усі, і дорослі і малі!)
Гарного вам дня “Похвали”!
Психолог ліцею, І.В.Майстрик